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產后9個月如何減肥

http://www.fd009.com2018-05-16 11:13:06 來源:全民健康網

產后媽媽為了能夠讓身材恢復到生孩子之前,對于減肥非常重視。因此經常會問產后9個月如何減肥這些問題,下面我們就通過文章內容為大家簡單介紹一下,希望大家引起重視。

產后9個月如何減肥

首先自我介紹一下,我是一個產后九個月的媽媽,身高166cm,體重73.4kg,很可怕吧!我洗澡以后都不敢照鏡子,懷孕以前的衣服沒一件能穿,現在每天只能穿運動服上班,說實話心里挺自卑的。

現在寶寶九個月了,每天有固定三餐,母乳對他已不是最重要的了,已經開始慢慢為斷奶做準備,所以減肥成了我現在最重要的事情。

我不是那種對外表過分要求的人,只要能恢復到過去的體重就可以了,我的目標是3個月減重30斤,我會在減掉10、20、30斤的時候上傳自己的減重對比圖片,希望大家能夠監督,給我打氣,當然有想一同減重的胖友相互鼓勵就更好了。

我的減肥方法很普遍,就是節食加運動,具體點就是晚餐黃瓜西紅柿或者蘋果代替,晚上快走四十分鐘,跳操四十分鐘,瑜伽半個小時。

以上內容就是針對“產后9個月如何減肥”的簡單介紹,相信大家都有了一定的了解。產后減肥現如今減肥方法有很多,大家可以根據自身情況選擇合適的進行瘦身。

本文來源:全民健康網 編輯:zoulijuan
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