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西紅柿可以減肥嗎

http://www.fd009.com2019-03-01 14:52:48 來源:全民健康網

西紅柿是日常的一種普通蔬菜,但這種蔬菜的功效和作用卻非常的多,其中減肥功效更被人熟知。有人說西紅柿生吃,減肥功效最理想。那么西紅柿可以減肥嗎?下面就一起來看看吧。

西紅柿可以減肥嗎

西紅柿可以減肥嗎

西紅柿富含了維生素,益處諸多,減肥功能則是其中一大益處。但并不是每一個人都適合西紅柿瘦身法的。首先你得喜歡吃西紅柿。西紅柿酸酸的,想減肥每天得吃3~4個,想必不是每個人都可以堅持的。而且西紅柿是寒性蔬菜,消化功能差,容易腹瀉的朋友可要小心了,避免過量進食。而對于吃生西紅柿可以減肥嗎,其實,西紅柿減肥最重要的一點就是必須生吃。

生吃西紅柿減肥的方法有飯前生吃一個西紅柿。一起三餐前六十分鐘,都要生吃一個西紅柿再吃飯。為了避免忘記,西紅柿要放在明顯地方。吃生西紅柿可以減肥,如果不習慣生吃的話,也可以喝西紅柿汁,但要保證是鮮榨的。當然,你也可以變換花樣來吃西紅柿,比如西紅柿沙拉,加點調味品、沙拉醬及鹽即可。

吃生西紅柿可以減肥嗎?答案是可以的。但生吃西紅柿一定要選擇完全熟透了的西紅柿。未成熟的西紅柿內有許多有毒物質,主要為西紅柿堿,這些物質如果大量食用的話,會引發中毒,整個人會變得疲憊無力,感覺惡心想吐。情況嚴重的時候,甚至會危及生命安全。

以上就是關于西紅柿可以減肥嗎的詳細解答了。提醒脾胃虛寒和經期女性,因為生西紅柿沒有許多可溶性收斂劑,遇上胃酸會凝結為塊狀物,這種物質無法溶解,所以會造成胃腸脹滿、疼痛等問題,反而不利健康了。

本文來源:全民健康網 編輯:zoulijuan
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