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快速飲食減肥法

http://www.fd009.com2010-12-23 09:45:19 來源:全民健康網

    想要快速把內內減掉,方法可不只是單一的節食那么簡單,來看看下面介紹的減肥法吧,運用得當才會有效快速地減肥。  

   【嘗試習慣健康的生活方式】

  只有自己才能決定自己要過什么樣的生活。如果你能改變現在不良的生活方式,例如可以清早起床后外出散散步,或許就可以恢復原有的好體型,并且你的身體健康狀況也會有很大的改善。改變生活方式并不是指要你放棄自己所喜歡的食物,但至少要學會控制進食量。要選擇脂肪含量和糖分少的食物。此外,即使是健康的零食,也不會對減肥有所幫助,只會讓你心里覺得自己比以前健康多了。比如在你早上喝茶和吃餅干的時候,試著用低糖的奶酪代替你最喜歡的全脂乳酪。

 

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本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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