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夏天吃桃减肥吗

http://www.fd009.com2009-07-07 11:31:02 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥 吃桃

  夏天一到水果桃泛滥的季节到了,那么夏天吃桃减肥吗?

  桃子又名桃、桃实等。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质胡萝卜素维生素C、铁、镁、钾、粗纤维等成分。中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

  《随息居饮食谱》中说桃子:"补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。"现代医学研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入与消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量;摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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