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夏季减肥清凉西瓜

http://www.fd009.com2009-06-23 11:12:49 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥 西瓜 夏季

  夏季最凉快的事情就是吃清凉的食品,而消暑又的食品自然会更受女性的青睐。

  西瓜

  推荐理由:西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食治疗。

  西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。一个月可以瘦十几斤!

  吃法推荐:

  取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

  [[编辑推荐:酷暑必吃8种排毒下火食品]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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