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減肥后如何預防反彈?

http://www.fd009.com2011-01-14 09:16:57 來源:全民健康網

       每個減肥者都希望能夠快速有效地掉肉,用盡各種辦法,只求越快越好,可以卻不知“減肥不易,防守更不易”,有多少人輸在了減肥后反彈的問題上了,如何預防減肥反彈現象呢?

減肥后如何預防反彈?

  1、以錯誤的方式進行快速減肥

  能夠達到快速減肥的方法,通常都是不健康的方法,比如吃減肥藥、減肥食品、節食等等。希望可以快速減肥的人,通常是毅力不夠,并且好不容易瘦下來,也維持不久就會因為不良的生活習慣,或是飲食不當反彈發胖!只要減輕了3公斤,便會在減肥后大吃特吃的現象,只能讓人長回5斤肉!

 

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本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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